最近、街中で植物を植えた壁面を見掛けますがいいですね (写真拝借) 
            
         (Last Updated::2017年9月15日)                                                               

                                                        
                
       
実践ビジネス英語 9月号より
           
                   
脳をシャープに


    脳科学の近年における発展は顕著で、日本では2000年を過ぎたころから
    「世は空前の脳科学ブーム」などと言われてきました。今は少し落ち着いた感がありますが
    タイトルの「脳」とつく書籍は数千冊も出版されています。もちろん、その中には医師向けの
    専門書も含まれますが、記憶や感情といった心の働きに関連した脳のメカニズムを一般の
    読者にわかりやすく解説したものが売れているようです。

    
また、「脳トレーニング」と言われる、脳を鍛えるためのクイズやパズル、ゲームなどが
    インタ―ネット上でも目白押しです。

    これは日本だけの現象ではなく、欧米でも「頭の健康教室」の人気が高まっているようです。
    また「認知訓練」のための学習・ゲームソフトなども広く出回っています。

    こうした脳トレ市場が世界的に急成長している背景には、ベビーブーム世代の人たちが
    老齢期にさしかかっていることがありますが、認知症の予防策として注目を集めていると
    いうこともあるのです。

    しかし、こうしたものの科学的な効果については、まだ結論が出ていません。その効果を
    裏づける確かな証拠はないのです。でも、脳の健康を維持するためのアドバイスとして
    今回のビニエットでは
「適正体重を維持する」「十分な運動をする」「ストレスをため込まない」
    
「知的好奇心を持ち続ける」といったことが出てきますが、

    イギリスの日刊紙 Daily Mail電子版の は、Mail Online は、
    
From sunbathing to hugging -- 10 surprising things that will boost your brain
    to think sharper, faster and more intelligently

    という興味深い記事を掲載しています(5/15付)
    それによれば脳の健康のためには、次のようなことに気をつけるべきとのことです。

    
Get organaized.  Declutter your home and work space as much as possible.
    自宅および仕事スペースの整理整頓。

    
Hobbies.  Take up a fun hobby. 楽しい趣味を始める。

    
It's good to talk.  Be aware of emotional difficulties.
    心の葛藤に用心。親しい人に打ち明けることによりストレスを軽減する。

    
Regular -- not occasional -- exercise
    昼休みにも新鮮な空気を吸う。歩くのもいい。

    
Get in the sun. 自然光からビタミンDを得る。

    
Love and friendships.  Never neglect your personal relationships.
    友人や家族と過ごす時間を大切に。 ハグするのもいい。

    
                                     

     
    
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<9月のケーキ・メニュー>
        
         第2週  ・・・ グレープフルーツのヨーグルトムース ・・・ 初挑戦ですが、美味しそう ね

         第3週  ・・・  濃厚うまうま♥抹茶ババロア ・・・ この大層なネーミングに初挑戦してみる

        
第4週  ・・・  リンゴとメープルシロップのマフィン ・・・ このマフィン初挑戦で美味しそう
        
         第5週  ・・・  スコーン ・・・ 英国の老舗「RODDAS」の”クロテッドクリーム”を注文したよ


                 
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